Một số mẹo giúp bà bầu du lịch an toàn trong mùa hè
Giảm đau chân: Các mẹ bầu trước khi đi du lịch nên chuẩn bị một số loại tất giúp giảm đau và sưng phù chân khi đi lại quá nhiều.
1
Trước chuyến đi:
Lựa chọn địa danh đến: Bạn nên lựa chọn các địa điểm có khoảng cách địa lý không quá xa nơi ở để đảm bảo cho sức khỏe của bạn và bé. Cũng như nên tìm hiểu thêm một số thông tin về các trung tâm y tế, đặc biệt là các cơ sở y tế có dịch vụ sản, phụ khoa ở khu du lịch mình đến. Càng biết nhiều thông tin chi tiết càng tốt.
Lựa chọn khách sạn: Bạn nên lựa chọn các khách sạn có cơ sở vật chất tốt, phòng ốc sạch sẽ và thoáng mát. Bạn nên đặt phòng ở các tầng vừa phải, không nên chọn các phòng ở các tầng quá cao.
Lựa chọn phương tiện để đi: Ô tô, tàu hỏa hay máy bay đều là những phương tiện bà bầu có thể sử dụng, tuy nhiên đối với phương tiện máy bay, các hãng hàng không đều có những điều lệ vận chuyển đối với các bà bầu. Do vậy, bạn nên nghiên cứu kỹ các điều lệ vận chuyển trước khi đặt vé . Đối với ô tô và tàu hỏa, bạn không nên ngồi trên đó quá 6 tiếng/ngày để đảm bảo sức khỏe cho bản thân và thai nhi.
Một số bí quyết giúp bà bầu du lịch an toàn trong mùa hè
Đến khám bác sỹ: Bạn nên đến tham khảo ý kiến bác sỹ đang theo doi thai kỳ cho mình, làm một số các thao tác kiểm tra như: siêu âm, nghe tim thai… để đảm bảo sức khỏe của cả bạn và em bé đều tốt, sẵn sàng cho những sự thay đổi khi di chuyển.
Hãy kiểm tra lại thẻ bảo hiểm y tế và nhớ mang sổ y bạ cũng như các giấy tờ cần thiết về thai nhi của bạn theo người.
Đặt ghế ngồi trước khi đi một tuần hoặc 1 tháng. Nên chọn ghế ngồi gần phòng vệ sinh.
Chuẩn bị đủ loại quần áo: Thân nhiệt bà bầu rất hay thay đổi cộng với việc ở vùng đất mới có thể bạn sẽ không quen khí hậu. Để không bị ảnh hưởng bởi khí hậu vùng đất mới, chị em nên chuẩn bị đủ loại quần áo nóng, lạnh, mát mẻ cần thiết.
Đi giày thoải mái: Khi đi du lịch, dù có đi bằng xe riêng hoặc đi máy bay thì bạn cũng sẽ vẫn động rất nhiều, chính vì vậy việc mang theo một vài đôi giày bệt là rất lý tưởng và cần thiết.
Chỉ nên mang những thứ cần thiết: Đồ dùng cá nhân là quan trọng cần thiết phải mang đi, còn những gì khách sạn có, bạn nên tận dụng không nên mang theo nữa để tránh hành lý cồng kềnh, khó vận chuyển.
Mang theo gối: Hãy mang theo một chiếc gối nhỏ mà bạn yêu thích để có giấc ngủ ngon trong suốt chuyến du lịch.
Giảm đau chân: Các mẹ bầu trước khi đi du lịch nên chuẩn bị một số loại tất giúp giảm đau và sưng phù chân khi đi lại quá nhiều.
2
Trong chuyến đi:
Một số bí quyết giúp bà bầu du lịch an toàn trong mùa hè
Thắt dây an toàn: Cho dù phương tiện đi lại là máy bay, hay ôtô, tàu hỏa… thì việc sử dụng dây an toàn trong khi ngồi trên tàu xe là rất quan trọng. Thắt dây an toàn sẽ bảo đảm cho cả bà mẹ và thai nhi. Dây an toàn được cài chặt vừa đủ để vẫn cảm thấy thoải mái. Không đè dây an toàn lên ngang bụng.
Không nên ngồi nguyên một tư thế quá một tiếng đồng hồ. Chính vì thế, nếu bạn muốn tham gia những chuyến đi dài, nên tìm cách để thỉnh thoảng có thể nâng chân lên và hạ chân xuống hoặc duỗi chân.
Uống nhiều nước: Khi đi du lịch đặc biệt là du lịch mùa hè sẽ rất mất sức, vì vậy chị em nên nhớ phải bổ sung nhiều nước vào cơ thể và đừng đợi đến khi khát nước mới uống.
Thực phẩm: Ăn uống đầy đủ cũng rất quan trọng, thức ăn trong cuộc hành trình không phải lúc nào cũng như mong đợi. Tốt nhất nên mang theo bên mình những thức ăn thích hợp.
Trên đây là một số những gợi ý nhỏ của chuyên mục để giúp các bà bầu có được những kỳ nghỉ thoải mái và an toàn nhất, tuy nhiên chuyên mục cũng xin lưu ý với các bạn bị say khi đi ô tô, tàu hỏa hay máy bay là các bạn tuyệt đối không sử dụng bất kỳ loại thuốc say xe nào và các bạn nhớ phải tham khảo bác sỹ thật cận thẩn trước khi quyết định đi du lịch nhé. Thêm một lời khuyên nữa là bà bầu nên đi tắm biển trong chuyến du lịch hè của mình thay vì tới những nơi có địa hình hiểm trở nhé.
Cùng Danh Mục:
Liên Quan Khác
Leave a Reply